SAÄžLIKLI SPOR NEDÄ°R ?

SaÄŸlıklı bir bedene sahip olmak için yapılan spordur. Özetle damar sertliÄŸi, ensülin direnci, diyabet gibi hastalıkları minimize etmeye ve vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

Daha iyi anlaşılabilmesi için ÅŸöyle diyelim, elli yaşınıza geldiÄŸinizde kendinizi otuz yaşında hissediyorsanız yada yetmiÅŸ yaşınıza geldiÄŸinizde kırk yaşında hissediyorsanız “SaÄŸlıklı Spor”un gerekliliklerini yerine getirmiÅŸsiniz demektir.
SaÄŸlıklı spor yapanlar hayat felsefelerini tartıya odaklı belirlemezler bununla beraber kilolarını, bel çevrelerini, kısacası vücut ölçülerini bilirler. Kilolu olsalar da, kilo veremeseler de düzenli olarak egzersiz yaptıkları için kendilerini baÅŸarılı görür ve mutlu hissederler.